健康づくりと言えば、運動だぁ!と言ってしまいそうですが、

健康づくりで一番効果的なのは、いい習慣を身に着けることです。

いい習慣が身につけば、無意識にこころやからだにとっていい行動を

とることができます。

いい習慣とは、無意識のいい召使いになります。

逆に、悪い習慣が身につけば、それは、習慣の奴隷になってしまうということです。

あなたはどっちの習慣を身につけて、健康にそして幸せな生活を続けていきたいですか?

健康づくりは、幸せづくりの第一歩ですよ。